สมูทตี้น้ำสตรอเบอร์รี่ผสมแอปเปิ้ลและมะพร้าวปั่น

สมูทตี้น้ำสตรอเบอร์รี่ผสมแอปเปิ้ลและมะพร้าวปั่น

ประโยชน์

  • สตรอเบอร์รี่อุดมด้วยวิตามินซี และธาตุเหล็ก มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ
  • แอปเปิ้ลมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์และมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว
  • มะพร้าว มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการครบถ้วน มีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายในเวลาอันรวดเร็ว

ส่วนผสม

  • สตรอเบอร์รี่ 10-15 ลูก
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • มะพร้าว 1 ลูก

วิธีทำ

  1. สตรอเบอร์รี่ล้างให้สะอาด ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง แอปเปิ้ลล้างและเอาแกนกลางออก และหั่นเป็นชิ้นๆ มะพร้าวล้างให้สะอาด เฉาะเอาน้ำเทใส่แก้ว และคว้านเอาเนื้อมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  2. เตรียมเครื่องปั่นสมูทตี้ให้พร้อมใช้งาน
  3. นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำมะพร้าวที่แช่เย็นจนเย็นจัด ใส่ลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องสามารถปั่นได้
  4. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้วพร้อมดื่มทันที

Scroll to top