สมูทตี้น้ำสตรอเบอร์รี่ผสมแอปเปิ้ลและมะพร้าวปั่น
ประโยชน์
- สตรอเบอร์รี่อุดมด้วยวิตามินซี และธาตุเหล็ก มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ
- แอปเปิ้ลมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์และมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว
- มะพร้าว มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการครบถ้วน มีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายในเวลาอันรวดเร็ว
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่ 10-15 ลูก
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- มะพร้าว 1 ลูก
วิธีทำ
- สตรอเบอร์รี่ล้างให้สะอาด ปอกเปลือก ผ่าครึ่ง แอปเปิ้ลล้างและเอาแกนกลางออก และหั่นเป็นชิ้นๆ มะพร้าวล้างให้สะอาด เฉาะเอาน้ำเทใส่แก้ว และคว้านเอาเนื้อมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- เตรียมเครื่องปั่นสมูทตี้ให้พร้อมใช้งาน
- นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำมะพร้าวที่แช่เย็นจนเย็นจัด ใส่ลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องสามารถปั่นได้
- ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้วพร้อมดื่มทันที