เครื่องดื่มสมูทตี้ฟักทองกับนมถั่วเหลือง

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 สูตร

  • พลังงาน 559.69 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 48.31 กรัม
  • วิตามินเอ 241.02 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 37.11 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 115.31 มิลลิกรัม

Continue reading “เครื่องดื่มสมูทตี้ฟักทองกับนมถั่วเหลือง”

ประโยชน์หลากหลายจากฟักทอง

ผักผล รูปร่างกลมแป้น มีพูเล็กๆ รอบผล ผิวไม่แข็ง สีเขียวเข้มอมน้ำเงิน หรืออมเทา ด่างเหลืองเป็นทาง เนื้อสีเหลือง เหลืองอมเขียวหรือส้มเข้ม ตรงกลางฟูพรุน มีเมล็ดแบนจำนวนมาก ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Cucurbita moschata Decne เลือกฟักทองลูกที่มีน้ำหนักมาก ผิวเปลือกขรุขระ เนื้อจะแน่นเป็นมัน Continue reading “ประโยชน์หลากหลายจากฟักทอง”

Scroll to top