คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 สูตร
- พลังงาน 559.69 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 48.31 กรัม
- วิตามินเอ 241.02 ไมโครกรัม
- วิตามินซี 37.11 มิลลิกรัม
- แคลเซียม 115.31 มิลลิกรัม
www.inamm.com
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 สูตร
ผักผล รูปร่างกลมแป้น มีพูเล็กๆ รอบผล ผิวไม่แข็ง สีเขียวเข้มอมน้ำเงิน หรืออมเทา ด่างเหลืองเป็นทาง เนื้อสีเหลือง เหลืองอมเขียวหรือส้มเข้ม ตรงกลางฟูพรุน มีเมล็ดแบนจำนวนมาก ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Cucurbita moschata Decne เลือกฟักทองลูกที่มีน้ำหนักมาก ผิวเปลือกขรุขระ เนื้อจะแน่นเป็นมัน Continue reading “ประโยชน์หลากหลายจากฟักทอง”